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抗癌明星芦笋的美味吃法食疗养生

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2018-06-12

芦笋味道鲜美,不仅营养非常丰富,更是抗癌明星。但许多国人除了将其清炒,就不知道该怎么了,里大家介绍几种它的美味吃法。

凉拌芦笋

黑龙江最好的癫痫医院在哪里拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是:把芦笋切段,锅中放少量盐,倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末,放入芦笋,调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。

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用芦笋搭配木耳、山药、百合、香干一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁,和其他配料翻炒即成。 :foodwang.com<西宁专治羊羔疯的医院/p>

双蛋芦笋汤(适合蛋素人群)

蒜末爆香,下芦笋翻炒;倒入素高汤,下皮蛋丁和咸蛋丁,烧开后即成。

烤芦笋

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将芦笋置于烤盘上,淋上橄榄油、黑胡椒,放入预热过的烤箱内,以190℃烤15分钟,烤好后撒上奶酪粉即可(可以不撒)。根据芦笋粗细来调整烘烤时间。

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