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春季美食:滋养靓汤百合银耳肉排汤四季养生

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2018-06-12

    经过了农历的“惊蛰”,大地万物便开始复苏,呈现出一派生机勃勃的春天景象了。北方的春天短暂而干燥,如果不注意,很容易在春节上火。

  用百合、银耳和排骨煲制的汤有滋阴润燥的作用,不仅可以润肺清热、益气健脾,还具有很强的美容功效。银耳中含有的天然胶质,有润肤祛斑的作用,而银耳中丰富的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动,排除毒素,是很有用的减肥排毒食物。

  石家庄哪能治好癫痫病百合银耳肉排汤是一款适合全家人饮用的春季靓汤,滋润补气,简直是“男人的加油站,女人的美容院”!哈哈,还等什么,咱一块儿煲汤吧!

  材料:

  猪排骨250克、鲜百合40克(干百合15克)、银耳15克

  做法:

  1、百合去蒂,拆成片状洗净,如果使用干百合的话,用温水泡10分钟;衡阳癫痫病要治疗多久nt>

  2、银耳用水泡发后,去蒂撕成小块;

  3、排骨洗净,用开水焯去血水后捞出冲洗干净,沥干待用;

  4、在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料,烧开后转小火煲2小时,用盐和葱花调味即可。

  营养小贴士:

  银耳:能提高肝脏解毒能力,松原市癫痫病中医治疗法保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
  银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

  银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

太原治癫痫的公立医院>  百合:味甘,性微寒。归肺、心经。具有养阴润肺止咳功效,用于肺阴虚的燥热咳嗽,痰中带血,还有清心安神功效,用于热病余热未清,虚烦惊悸,多梦等。

  制作小贴士:

  1、排骨提前用沸水焯去血沫,能去除排骨的腥味,还能使汤色纯净。

  2、煲汤最好使用凉水,这样食物中的营养物质可以随水温升高慢慢释放,融于汤中。

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