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高度近视眼怎么恢复 近视患者必吃十种食物强力推荐养生小常识健康养生

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2018-06-29

  高度近视眼怎么恢复呢?手机控、上班族和学生党都或多或少的会有些近视,这是由于长期用眼过度造成的。那么,我们吃什么会有利于保护我们的眼睛呢?

  高度近视患者吃什么食物

  1、

  鸡蛋中的钙含量丰富,而且钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的专治癫痫病的医院含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

  2、

  近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃海带,海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

  3、香蕉

  香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的宝鸡市有癫痫医院吗水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

  4、橘子

  金橘果皮的价值令人吃惊,80%的维生素c都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。

  5、菠菜

  菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉昆明专业的癫痫医院增强弹性,不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,预防干眼病等症。

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