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边看电视边吃饭易长胖

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2018-07-16

  俗话说吃饭皇帝大,边看电视边吃饭,小心愈吃愈胖。平常该怎么吃才能不发胖,可能是人的困扰,专家建议民众,吃饭时最好专心吃、细云南军海医院电话号码嚼慢咽,若吃饭时一下滑手机、一下看电视,很容易导致肥胖,甚至消化不良,且饭后容易吃更多点心。

  专家表示,用餐癫痫要怎样治疗好时分心作任何事都会增加热量摄取。吃饭时分心看电视、滑手机或玩电动,相较于专心吃饭者,饭后容易吃更多点心。而美国研究进一步比较吃饭看电郑州市有癫痫医院吗视比听音乐,平均多吃255.5大卡。

  此外,分心吃饭的人,大脑也较不易适时产生饱足感,容易在一餐内吃入较多量患了癫痫病该怎么治疗呢的食物而导致肥胖,因此建议民众戒掉吃饭配电视的坏习惯,除可缩短吃饭时间外,也可减少过量饮食增加肥胖的风。

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