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吃错东西让你一夜红颜变白头

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2018-07-16

  我们常常会因为只是喜欢,或者自认为是健康的,就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物,这样的食替身是不少人都存在的误区,让健康越离越远。

  代替早餐

  经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是,其他营养成分很少。因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致、、、、精神不振等,严治疗精神运动性癫痫病那个医院好重者可出现体重下降,等营养缺乏之表现。

  水果代替蔬菜

  水果和蔬菜都含有丰富的,为此,许多人以为,只要每天吃些水果,不吃或少吃蔬菜也妨。其实,蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物,它更能有效地促进人体吸收、、三大。人如果仅食动物食品,吸收率为70%;若兼食蔬菜,则吸收率可达90%以上。再者,蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动,起到助消化、防肠癌之作用。

  羊角风的治疗费用是多少rong>新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜

  如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,通常都是储存了几天的,其也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,冷藏的蔬菜就能保持更多的,因为蔬菜采摘之后冷藏,能很好地防止维生素的流失。

  矿泉水代替白开水

  很多人说矿泉水中含有丰富的,就不再喝白开水,全用矿泉水哈尔滨儿童癫痫病医院代替,但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日,荷兰科学家对瓶装矿泉水进了分析,结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健的身体造成太大的威胁,但对那些力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

  畜肉代替

  只吃,少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大,但的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不晋城什么医院治癫痫饱和脂肪酸,这种脂肪酸对儿童的发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉,尤其是牛,脂肪酸以饱和为主,过多摄入不利于健康。

  红糖代替白糖

  红糖和白糖都是由或提取出来的,红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些,其中所含的和纤维素也较多,而且释放较快,吸收利用率也更高。但是,红糖的味道不如白糖那么甜,人们在喝和咖啡时自然而然就会多放些,所以其实红糖有时候比白糖更危险。

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