凉白开保存别超过24小时

来源：粤菜快餐菜谱　时间： 2018-07-16

　　现如今，人们早就习惯了饮水机的卫生、快捷，凉白开似乎离生活越来越远。

　　凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃―25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降低50%。

<泰安癫痫正规医院p>　　中华教授说，水温需视具体情况而定，冬季喝温水暖胃，夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长，最好不要超过24小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。凉白开的水源必须是干净的水源，经过反煮沸的信阳154中心医院癫痫科怎么样残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。

　　凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治和的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。

　　凉白开虽好，饮用也需适深圳福田医院癫痫科预约电话量，一般情况下，每天饮水1.5―2升为宜。喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人，体电解质丢失，如果立即饮用大量水会导致肌肉等，因此运动后可饮用一点加盐的白开水。

　　对于老年人来说，凉白开是最佳饮料。把烧开的患上了癫痫病在生活中需要注意什么呢？自来水在有盖的干净容器中，冷却至20―25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开，不仅预防，还能增强肝脏的解毒能力和道的排泄能力，促进新陈代谢，有助于降、预防。

（责任编辑：王健淇）

上一篇：告诉你骨头断了该吃啥-天天饮食

下一篇：心情不好不妨吃点粗粮