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【紫薯黑米粥的功效】紫薯黑米粥的营养价值_紫薯黑米粥的做法 - 做菜网

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2018-11-13

是一款备受大众喜爱的家常点。其不仅营养价值极高,而且其的功效也是很好的。对于一般人群而言,其就是一种天然的保健品,长期食用对身体的益处多多。总而言之,是一款营养丰富的点,具有养颜美容、抗衰老等作用,因此,备受广大爱美女性的青睐。

癫痫医院那里好, 0);">紫薯粥的功效

紫薯,营养丰富,其富含微量元素硒和花青素,对预防动脉硬化、心脑管疾病、高压和中风都有一定的好处,且功效极好。那么,紫薯黑米粥的功效有哪些呢?下面,我们就一起来看一下。

一、紫薯的功效

1、紫薯能防癌抗癌,其富含的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补癫痫发作的原因有哪些血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌并清除体内的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2.紫薯可促进胃肠蠕动,其富含的纤维素,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

3.多吃紫薯有利于减肥瘦身,其是很好的低癫痫病药物治疗癫痫病怎么样脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

4.食用紫薯能增强人体免疫力,其含有大量黏液,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

二、黑米的功效

杭州癫痫医院治癫痫怎么样 style="text-indent:2em;"> 黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。其也具有控制血压、减少患心脑血管疾病、抗衰老等功效。

以上,就是紫薯、黑米的功效了,可见,紫薯黑米粥的功效是不容小觑的,长期食用对人体有着独特的好处,对于适宜人群而言,是一款很好的保健食品。

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