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解秋燥应该多吃水果蔬菜_久久膳食中心_久久健康网

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-02-11

经过两个多月的酷夏,夏季里人们普遍出汗多,体能消耗大,加之在“苦夏”中人的睡眠普遍不足,因此,在初秋季节里应适当增加营养,但要注意不能过度“补养”。

一到秋季,南昌治疗癫痫去哪里好由于刚经历了苦夏,体能的消耗远远大于补充,人们通常感到食欲很差。而且在秋季里,人们还普遍感到抵抗力下降,胃肠功能也不好。不少成人此时会有胃痛、等症状,而小儿还好发婴幼儿秋季腹泻。据各大门甘肃哪家医院治疗癫痫效果好急诊统计数据显示,预约的专家门诊位居上周预约挂号的首位。

临近“国庆”,专家建议,此时可以多吃些苦瓜、冬瓜、丝瓜、生梨子和柚子等。因为这几种和都有祛湿的作用,尤其是冬吉林癫痫中西医结合医院瓜具有清热利湿之效,可以使湿毒从尿中排出体外。在秋天,人容易出现肺燥,生梨具有平燥的作用。胃寒者可以通过煮生梨,来饮用其生梨水;而柚子与其他水果相比,也不容易上火。相反,在秋季,则要少吃合肥看癫痫去哪家医院好点冷饮、、西瓜等寒凉食物。另外,、高胆固醇等患者,尽量不吃肥肉和动物内脏,同时还要注意多喝水。

(责任编辑:zxwq)

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