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冬季吃什么最养生推荐9种根菜_久久膳食中心_久久健康网

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-02-11

莲藕味甘,性凉,主补中焦,养神,益气力。煮熟后的莲藕是温性的,可以健脾开胃。将莲藕捣碎与米煮粥饭食,使人强健,蒸食也好。吃火锅时放点莲藕还能寒凉互癫痫症的症状有哪些补。

9.苤蓝

苤蓝是甘蓝的一种,学名叫球茎甘蓝。所含的维生素C含量极高,还含有大量的钾,而维生素E的含量非常丰武汉市看癫痫病可靠的医院富。苤蓝维生素含量很丰富,特别是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作用。其包含维生素C等,有止疼生肌的作用,可以增进胃和十二指肠溃疡的愈合。

昆明市癫痫病知名专家>苤蓝所包含维生素C每100g高达76mg,还富含维生素E,两者都有提高人体免疫力的功效。所包含微元素钼,可以抑制亚硝酸胺的合成,所以具有一定的防癌作用湖北哪里癫痫治的好。祖国医学认为它还有止咳化痰、清神明目、醒酒降火的作用。

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