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健康版水煮肉片_健康版水煮肉片的做法特色面点

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-05-17

吃了不上火的--健康版水煮肉片

大家都吃过都不陌生,麻辣鲜香的很是诱人,但对于不能吃辣的人来说那只能望梅止渴了,不过今天给大家带来一道营养健康的、酸甜可口的、老少皆宜的、保证吃了不上火的健康版水煮肉片。

健康版水煮肉片

食材:猪瘦肉150g、西红柿1个、菠菜2颗、平菇100g、黑木耳50g、油、盐、白糖、番茄酱、葱蒜末、淀粉、蛋清各适量

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水煮肉片的做法

1.猪瘦肉切片,加一个蛋清和少许淀粉抓匀

2.西红柿洗净切丁,葱蒜切末

3.平菇洗净,控干水分

4.黑木耳泡发,菠菜洗净焯水,备好番茄酱

5.热油锅,放入肉片滑炒

6.肉片变白后盛出备用

7.锅中留油,放入葱蒜末炒香<癫痫比较新治疗方法/p>

8.放入西红柿丁翻炒

9.再放入适量番茄酱炒匀

10.再加入适量清水

11.放入适量白糖和盐调味

12.然后放入肉片煮2分钟

13.放入平菇

14.最后放入菠菜和黑木耳,大概煮3分钟即可

美食小贴士

1、肉片加蛋清和淀粉抓匀,然后再炒这样的肉片吃起来很嫩什么方法可以治愈癫痫疾病

2、配菜里的平菇和菠菜也可以换成金针菇、油菜等等,依个人喜好添加

美食城网站小提示

西红柿和山楂能一起吃:西红柿有健脾消食功效,其营养丰富,若配以同样有消食功效的山楂,则能消食导滞、通脉散淤、降血脂。适用于高脂血症、慢性胃炎、吸收不良综合征。

治疗癫痫病的医院哪家正规t class="ingredienta">西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

关键词:

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