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(图文)凉拌海带丝_凉拌海带丝的做法凉菜菜谱

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-05-18

是一种大型使食用海藻,海带营养价值很高,富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,多种微量元素及维生素,和碘元素,对人们的身体健康都很有益处。

海带风味独特,食用方法很多,凉拌清凉爽口,味美开胃,是夏日一道不可多得营养小凉菜。

最爱这样薄薄的海带丝,用来凉拌口感最好。可以在超市买海带边,回来自己加工一下,又便宜又好吃,经济实惠。

夏日爽口小凉菜---凉拌海带丝

材料:海带3天津哪家医院治疗癫痫00克。

调料:红辣椒2个,盐适量,蒜瓣5个,姜丝5克,生抽15毫升,香醋10毫升,白糖5克,香油适量。

凉拌海带丝的做法

1·海带边浸泡洗净,煮上10分钟后再冲洗干净浸泡备用。

2·把海带切丝。

3·海带丝放入碗中加入红辣椒,蒜末,姜丝。

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4·再加入白糖,生抽,香醋,香油。

5·拌均匀腌制片刻入味即可食用。

海带丝最好用薄海带来凉拌,口感更好。

煮海带的时候可以在水中加点醋,能是海带变软口感佳。

凉拌的调味料可以自己随意。,适合自己口味的就好。武汉看癫痫病去哪家医院

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黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃:两者癫痫病哪治的好同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

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豆腐搭配海带能起到营

豆腐富含优质蛋白质、多种维生素、植物性脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸比例较大,故有利于降低血液中的胆固醇;豆腐含有植物固醇,能抑制胆固醇的吸收,有防止血管硬化,预防冠心病、高血压等作用,因而是健康食品。...

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