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来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-06-06

西蓝花

热量低,纤维含量高,维生素C比大、和更高。

吃法:凉拌或加入沙拉。

甘蓝

1杯煮熟的甘蓝癫痫疾病可以治疗好吗的维生素K含量是美国科学院提出的每日建议摄入量的10倍多,维生素K有助于血小板凝结。

吃法:加入、大蒜和少量水一起煮。

拉萨什么医院看癫痫>每100克含素1.35~17.25毫克,还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、、无机盐等。

吃法:胡萝卜生吃可洁齿,整个烤着吃更营养。

重庆癫痫权威专科医院>红椒

1个红中所含的能增强免疫功能的维生素C是美国科学院提出的每日建议摄入量的250%。

吃法:将其剁碎,与芹菜拌在一起,然后浇上油和醋。<天津癫痫医院治疗怎么样/p>

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