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孕妇吃猕猴桃好吗 孕妇吃猕猴桃竟有这么多好处_母婴保健

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-06-06

   孕妇吃猕猴桃好吗?猕猴桃口味酸甜,质地香软又易于消化,且猕猴桃含有高达8%的叶酸,有“天然叶酸大户”之称。

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  准妈妈每周吃三四次,每次一个,就可有效补充叶酸。此外,猕猴桃富含维生素C,可提高准妈妈免疫力。

  宜饮食调理改善孕吐

  准妈妈若缺乏维生素B6和锌,兰州治疗癫痫哪里最好会感觉格外恶心。维生素B。在瘦肉和粗粮中含量较高,准妈妈如果孕吐较严重,可以在医生的指导下服用维生素B。

  片剂来缓解孕吐。缺锌会导致味觉障碍,使准妈妈的妊娠反应加重。准妈妈可以适当吃一些动癫痫病常用药物物内脏、红肉来补锌,而干果类、谷类胚芽和麦麸含锌量也比较高。

  忌吃脂肪含量高的食物

  一些富含碳水化合 的食物脂肪量也比较高,或在食用时伴有大量脂肪,如奶油、黄油等,商丘市专治癫痫病的医院这些食物易使准妈妈恶心呕吐,例如三明治。准妈妈可通过食用米饭或面食,来满足身体对碳水化合物的需求。

 

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