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洋葱煎牛排的家常做法_洋葱煎牛排的做法_妙用洋葱

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-07-13

是唯一一个含有前列腺素的蔬菜,而前列腺素的一大功效就是可以扩张血管,清楚血液中的油脂,从而降低血液的黏稠度,所以常吃可以有效降三高,并且可以增加冠状动脉的血流量,保护血管,预防血栓形成,从而可以预防心脑血管疾病,人体健康的隐患也可以被排除。黑胡椒牛排3大食谱教您自制美味牛排

牛排用松肉锤敲松,然后用厨房纸巾擦干水分,正反面撒上盐和黑内江专业癫痫病医院胡椒腌制10分钟
再用纸巾快速擦去水分,平底锅加橄榄油和黄油,融化,加入大蒜烹出香味
把牛排放进去,中小火煎3-5分钟,中间放上百里香再牛肉上,用勺子把油不停淋上去
翻面再煎一分钟,用热水烫一个盘子,把煎好的牛排放上去,放到离灶台不远,温度高的地方,释放血水,而且要保证牛排不凉~
在煎牛排的锅里放入切好的洋葱,大火烹出香味,倒入葡萄酒晋中癫痫正规医院,加入盐和黑胡椒稍微煮煮就好啦~
口蘑切薄片,平底锅烧黄油,到融化加入蘑菇片,中小火煎到两面焦黄,这个过程大概要10分钟左右,一定要控制火候别糊了~晾凉了洒上盐巴
分开装盘就好啦~

说个很关键的事情。就是牛排的处理。牛排要先用厨房纸巾擦干水分,然后撒上黑胡椒和盐~腌制10分钟,然后再用纸巾快速的擦去水分~煎的时候一面煎陕西癫痫病治好大概要多少钱3-5分钟,然后翻面1分钟就好了~整个过程不要碰触牛肉,可以用勺子把调味油不停的浇上去。让牛肉更有味道~还要提前烫热一个盘子,让牛排不要降温,释放血水10分钟,整个过程最好保持一定温度,放到烤箱里或者挨着灶台温度一定要保持。

延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名却老子。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β素含量比哈尔滨癫痫病什么医院好高,铁含量比牛排还高。温热食物:具有祛寒、温中、补虚作用。温性食物有糯米、核桃、羊肉、虾、木瓜、荔枝、红枣、栗子、龙眼、洋葱、姜、何首乌等。热性食物有辣椒、胡椒等。

牛上脑肉15g、柠檬1个、黄瓜1g、洋葱25g、胡5g、5g、盐、香油适量。(2)各式蔬菜部分切成丝,部分切成片或块,分别用、洋葱末翻炒,加盐、胡椒调味。

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