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胡萝卜玉米排骨汤怎么做好吃

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-07-27

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A,易患干眼病、夜盲证,易引起皮肤干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明,胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经甘肃癫痫病到哪里治疗好石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外,人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。 赤豆每百含水分,蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,维生素A微,视黄醇当量,胡济南治疗癫痫病那家好萝卜素微,硫胺素毫,核黄素毫,尼酸毫,维生素E毫,钙毫,磷毫,钾毫,钠毫,镁毫,铁毫,锌毫,硒微,铜毫,锰毫。

原料:牛肉丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、乌冬面、葱段、蒜末少许、盐少许、酱油少许、高汤勺 多吃健眼的食物。保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米湖北治疗癫痫病的医院哪家好、核桃、胡萝卜、菠菜、大、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

适宜的饮食:要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物。包括肉类,如牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑;鱼类,如鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼;米、豆类,如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黄豆(含豆腐癫痫病发作症状表现、豆浆;瓜果类,如南瓜、胡萝卜、大枣、山药、番薯、、花生、樱桃、葡萄。 b-胡萝!卜素会在体内变化成维生素a,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富b-素的胡也因此大受欢迎,是因为它能预症。

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