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奋战40度高温的激爽柠檬薄荷蜂蜜水【图文】

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-10-06

高温天气,人体流失最多的就是水分,在空调房里其实更要多补充水。今天给大家推荐这款柠檬薄荷水,真的非常适合这个季节喝。薄荷清凉,柠檬含有大量的维生素和微量元素,爱美女士喜欢柠檬是因为柠檬的美白作用。很多上班一族经常拿干柠檬片泡茶,其实用干柠檬片泡茶就喝一个柠檬的味道,都烘干了,哪里还有维生素啊,因为维生素最怕热,微量元素也不多了,所以要吃就买新鲜的啊。但也有人把柠檬切片后用接近100度的开水泡,这样也是糟蹋了柠檬啊,因为沸水下去把鲜柠檬的维生素几乎全破坏了啊,那么如何吃新鲜的柠檬呢?夏季养生菜谱

  癫痫病患者如何合理用药治疗  吃新鲜柠檬最简单的办法就是把柠檬切片,然后放入温水里即可,水温最好不要超过50度,这样吃最好。超过70度,维生素会被破坏。

    我今天推荐的办法也差不多,但是我先拿一部分柠檬皮用70度左右的开水泡一下,冷却后再挤入柠檬汁,这样柠檬皮里的营养也释放的更多,因为柠檬皮里类黄酮更高,柠檬精油也主要在皮里面,70度左右的开水更容易让它们释放出来。薄荷也和柠檬皮放一起先用开水泡,薄荷性凉,清香升散,具有疏风散热,清头脑,利咽喉,还有解郁的功效,所以柠檬和薄荷做饮品实在是夏日解暑必备啊。口里吐出白沫,意识丧失,这是患上了什么疾病?p>

 

原料:柠檬   薄荷叶   蜂蜜

 

做法:

1.洗柠檬的时候用一点小苏打去除可能的农药,用水浸泡10分钟后再彻底冲洗干净;

2.薄荷叶用水冲洗干净;

3.切下半个柠檬的皮;

4.把柠檬皮切成细条后放入玻璃壶里;

5.放入薄荷叶;

6.用70度左右的开水冲泡;

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7.放凉后加入蜂蜜;

8.挤入适量的柠檬汁,喝完后加入开水,冷却后再滴入柠檬汁即可。

Tips from Tony:

1.如果你嫌这个办法麻烦,那也可以把一个柠檬切片加入到放冷水的玻璃壶里,再加入蜂蜜入冰箱冷藏,可保存一个礼拜,每次喝的时候就倒在杯子里一点,拿冷水再稀释即可;家常菜做法大全

2.夏季温度高,人体水分流失多,要适当补充点盐分,所以我们可以在柠檬水里放一点点盐;

3.切不可用刚煮开的水泡柠檬片,那样里面的维生素西安治癫痫最好的医院在哪会快速流失,所以干柠檬片所剩营养已经很少;

4.没有用完的柠檬一定要用保鲜袋包紧后入冰箱冷藏,三天内用完,其实用tip1里的办法是最省力的;

5.柠檬水的酸度自己把握,不要太酸,胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于修复胃黏膜,对于消化不良者来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜饮用,对促进消化液分泌很有好处。

6.如果寻求口感,可把柠檬薄荷水冷藏一会,或者放入冰块,口感绝对好哦。

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