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孕期吃6类食物可防辐射_饮食

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-10-30

  电子产品在给我们生活带来便利的同时,也将辐射带给我们,特别是孕妇,长期被辐射侵害的话,不仅影响肚子里宝宝的发育,也损害自身的健康。想要完全避开电子辐射几乎是不可能的,除了尽量减少与辐射接触外,下面介绍的6种防辐射食物也要经常食用。

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  1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

  上榜关键词:番茄红素

  这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能四川哪家医院专治癫痫病呢力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

  番茄红素和皮肤美容小儿抽疯是癫痫吗、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

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  由于番茄红素属于脂溶性维生癫痫病发病的症状有哪些呢素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

  此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

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