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【黑木耳的美容】黑木耳饮食食物益处

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-11-13

女人对于自己的容貌都是比较在意的,很多的时候只要是能保住青春和容貌的方法大家都是愿意尝试的,同时对于饮食上大家也是比较小心的,因为饮食上的控制不但对于减肥有一定的帮助,而且对于大家的皮肤也能起到晚上睡觉睡着发作癫痫是不是癫痫?保护的作用。那么,黑木耳的美容功效是什么?下面是相关的具体介绍。

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黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳,而得名。

黑木耳的营养价值较高,据测定,每百克黑木黑龙江癫痫病医院耳含蛋白质10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65.5克,粗纤维7.0克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克;还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。尤湖北哪里能治癫痫病其值得一提的是黑木耳的含铁量很高,比蔬菜中含铁量高的芹菜高20倍,比动物性食品中含铁量高的猪肝还高约7倍,为各种食品含铁之冠。是一种非常好的天然补血食品。

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