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推荐7种补血的食物搭配-

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-12-03

   搭配饮食,可达到事半功倍的补血效果,7种你不知道的补血搭配,赶快来和美厨邦小编一起学习吧。

  1.西芹+牛奶

  西芹富含胡萝卜素、维生素癫痫病吃卡马西平和苯妥英钠服用有做用吗C及铁等矿物质。要帮助铁发挥作用、红细胞的生成,必须要有蛋白质的加入,牛奶恰恰能发挥补充蛋白质的作用。把西芹捣碎后,加入适量牛奶,最后再加些蜂蜜调味,即为一款美容又时尚的补血饮品。

  2.西红柿+酸癫痫病断了药有什么后果

  西红柿中的维生素C和酸奶中的蛋白质有助于提高铁的吸收率,达到补血的目的。

  癲痫在成都哪个医院看比较好>3.西梅干+白酒

  西梅富含铁,把西梅制成酒,可以全年享用。把西梅干半斤和900毫升(差不多3~4杯)白酒以及适量冰糖放入瓶子中,放在阴凉处泡2个月就能饮用了。

 陕西癫痫病正规医院ng> 4.枸杞+红枣+鸡蛋

  枸杞20克,红枣10枚,鸡蛋2个。枸杞、红枣、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。

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