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凉拌橄榄菜怎么做?凉拌橄榄菜的2种做法[做法大全]-

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-12-03

   清爽开胃 怎么做凉拌橄榄菜

  橄榄菜作为一种既是蔬菜也是水果的食物,营养价值很高。橄榄含多种矿物质和维生素,可降低胆固醇和甘油三酯。橄榄菜的做法很多,但殿疯病能活多久: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">凉拌橄榄菜 的做法最为简单。凉拌橄榄菜不仅味道不输,而且营养价值更加丰富,食疗作用更多。

凉拌橄榄菜,橄榄菜<治疗抽搐的药物/p>

  用料:橄榄菜干100克 盐 鸡精 糖 醋 香油 橄榄油 白芝麻

  做法一:

  1、橄榄菜干100克,挑出一些干的梗丢掉,用清水泡二十分钟,捞出后冲洗干净

  2、将泡好的橄榄菜挤去水份,不用挤得太干,放入小癲痫不能吃的食物盆中。

  3、加入半匙盐、半匙鸡精、半匙糖、少许醋、香油、橄榄油拌匀,再撒入些白芝麻,略拌一下盛出装盘即可

  用料:榄菜半斤,鲜酱油、麻油、大蒜。

  做法二:

  1、橄榄菜去掉老梗和老叶,浸泡洗净沥干;大蒜河南哪里能治癫痫病拍松切末。

  2、取一锅加水烧开,放入橄榄菜,待水再开时,略煮捞出沥水。

  3、装盆,放上大蒜末,加鲜酱油、麻油,就OK了,吃的时候拌一下。

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