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哺乳期吃什么好 推荐2款哺乳期食谱

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-12-31


哺乳期食谱 哺乳期吃什么好

哺乳期吃什么好呢?相信对于哺乳的妈妈而言,拥有充足并且优质的奶水是她们最盼望的事情之一,那到底吃哪些食物能够保证奶水充足的同时,还烟台哪家医院专治癫痫病能够确保奶水的质量优质呢。比如鸡蛋、木瓜、鱼虾、猪脚、坚果、海鲜、芝麻、花生等等。那我们就一起看下哺乳期吃什么好?推荐2款哺乳期食谱给大家吧。

一、哺乳期吃什么好 哺乳期食谱之炒素蟹粉的做法:

1.将土豆和红萝卜放入锅里蒸熟后取出,然后去皮后捣成泥糊

河南郑州市惠济区军海医院评价ign:left;">2.然后将笋洗干净后切成细丝,然后将绿叶菜放入水里清洗干净,也切成细丝

3.将冬菇泡发好后清洗干净切成细丝,油倒入锅里烧热

4.然后放入土豆和萝卜翻炒酥后放入菜叶和冬菇、笋

5.翻炒好后放入白糖和盐、味精,再小孩患上睡眠型癫痫病能治疗吗?放入姜末继续翻炒

6.然后倒入少许米醋翻炒片刻就可以了。

二、哺乳期吃什么好 哺乳期食谱之淮山瘦肉煲乳鸽的做法:

1.乳鸽处理好后放入葱姜,倒入清水放入锅里

2兰州看癫痫病医院哪个好.水煮开后继续煮几分钟后捞出,冲洗干净,然后洗干净,并且切成小块的瘦肉

3.将山药清洗干净,放入煮开的水里,再放入乳鸽

4.放入莲子炖煮,大火煲半小时之后转成小火慢慢炖煮2小时

5.然后放入适量盐调味就可以了。

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