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【夏至要吃什么】夏至养生你要知道的那些事

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2019-12-31


夏至吃什么 夏至养生 夏至是几月几日 夏至要吃什么

夏至是几月几日:

治疗癫痫病的药都有哪些药yle="text-align:left;">今年的夏至就是昨天,也就是2016年6月21日,农历是五月十七。夏至之后天气就会慢慢升高,使大家感觉到酷热难耐、胃口差、心情差,还容易影响肠胃健康,那夏至要吃什么?夏至养生食谱有哪些呢?一起了解一下吧。

夏至养生必知 夏至要吃什么:

湖北治癫痫病医院哪家比较好le="text-align:left;">夏天可以吃一些清苦的食物,比如苦瓜就是很好的选择,而且还可以吃一些清热去火、防暑降温、能提高食欲和胃口的食物,比如各种蔬菜、水果,丝瓜、黄瓜都是不错的选择。大家还可以吃一些去湿的食物,因为过湿会影响脾胃的健康,这样才可以将身体里多余的水分排出。

夏至之后可以多吃一些祛暑益气、生津止渴的食物,比如杭州癫痫好医院山楂。要少吃辛辣刺激油腻以及肉类,现在我们就推荐几款适宜夏至养生吃的食谱给大家。

一、苦瓜拌芹菜的做法:

先将苦瓜洗干净后去皮去瓤,切成丝,放入沸水中焯一会,再过一遍冷水,控干水,然后和芹菜苦瓜一起搅拌,再放入调味料搅拌均匀,可以凉肝降秦皇岛哪里治疗癫痫压、美容减肥,而且还可以抗衰老。

二、薏仁绿豆粥的做法:

将绿豆和薏米都提前用温水浸泡几个小时,然后倒入锅里,再倒入多一点的水熬煮成粥,不仅可以清热去火、解毒消暑、生津止渴,还可以美容润肤,不过要注意孕妇不能吃薏仁。

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