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小孩能吃秋葵吗 少食竟有三大好处调养食疗

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2020-09-16

  子吃秋葵有好处吗?吃秋葵的好处有哪些呢?秋葵是一种营养丰富而且烹饪简单的,小孩子少量食用是对身体有好处的,希望家长朋友们可以试着给孩子食用。

  小孩吃秋葵的好处

  1、秋葵有助消化,护肠胃,黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠癫痫病应该如何进行诊断胃。

  2、黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。

  3、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜,稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中,口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。

  孩子吃秋葵注意事项

  1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵那个医院看癫痫病好比较嫩,它肉质柔软,味道香甜,独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感,生吃口感也很清新。

  2、秋葵属于性味寒凉的蔬菜,不可多食,吃任何食物都要遵循中庸之道才可身体。

  3、秋葵营养价值高,但是胃肠虚寒、功能不佳、经常的孩子不可多食。

  4、如果是吃常见的黄色秋葵的话,建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。

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  秋葵怎么做

  秋葵炒:黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用;锅内放入适量的食油,开中火;锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒;加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可。

  黄秋葵炒:黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内放入适量的食油,开中火;锅热倒入番茄翻炒原发性癫痫病能治愈吗,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  葱香秋葵:将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;大葱洗净切花备用;秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。(参考网站:腾牛健康网)

(责任编辑:戴章义)

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