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寒露节气要注意润肺护发秋季

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2020-09-17

  “中秋”“国庆”长假刚过,人们仍沉浸在长假的欢乐气氛中,回味着长假期间的各种休闲娱乐活动。经过了整个双节长假,寒露节气也如期而至,专家提醒大家,在欢乐之后,千万不要忘掉身体保健。

  节假日,亲朋聚餐是常有的事。医生提醒,节假日发生饮食偏食的情况很严重,假日聚会饮食往往存在“三多”的现象,即油腻太多、辛辣太多、甜品太多。由于暴饮暴食而患急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等的患者在节后的门诊量陡增。此外,双节正值秋蟹上癫痫病不治疗会自行恢复吗市,蟹肉肥美,营养价值高,但秋蟹“性寒”,并非人人皆宜,部分人群过食可引起、腹胀,体质者容易出现发热、恶心呕吐、等。

  长假过后,年轻人该如何在寒露节气里进行调整,以恢复饱满的精神状态迎接工作呢?又要如何才能安然度过秋冬季呢?《素问·四季调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡。

请问小孩抽搐吐白沫能不能治好?>  “凉燥”袭肺需补养

  寒露时节,天气由“凉爽”转为“寒冷”,花草树木也都萧条零落。这个时节,阴生阳退,“寒”和“燥”很容易在一起形成“凉燥”。“凉燥”一旦侵入人体,就会导致人的肺和胃受到损伤,从而出现着凉的,如发热恶寒、头痛无汗、口干鼻燥等。

  此时建议及时吃些补品,使体内的阴阳之气得以平衡,以免“凉燥”伤害到机体。可以在医生指导下选择生晒参、白参等药材进补。另外,体质偏弱的人群要尽可能做到“见凉贵阳哪个癫痫医院专业加衣,见热脱衣”。最后还要提醒患者,尽量在医生的指导下多吃些梨、藕、萝卜、蜂蜜等生津增液的食物。

  长假过后防脱发

  有句古语说:“秋天到,头发掉。”在生活中我们会发现,入秋后脱发的问题似乎越来越严重,成了名副其实的“三千烦恼丝”。寒露时节,天气干燥,这个情况尤为明显。

  节日期间过食油腻、过度饮酒也要小心预防脱发的困扰。中医认为,秋季主燥,燥易伤肺,肺主皮毛,若肺睡着总是抽搐是怎么回事气虚,则毛发不固。刘新桥提醒,需要预防和缓解脱发的人群要注意,除要保持头发的清洁、多做头部按摩促进血液循环外,还应尽量避免熬夜、过度饮酒、过食辛辣油腻食物。饮食上,可以吃些豆制品、乳制品、海鲜等,还有芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥以及鸡肉、蛋黄、豌豆等,因为其中含有丰富的钙、铁、锌、维生素A、维生素B族、维生素C及蛋白质等营养素,对保养头发非常有利。

(责任编辑:小白)

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