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西兰花的家常做法 鲜虾西兰花小炒西兰花怎么做好吃怎么吃天天饮食

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2020-11-11

 

  原料:

  鲜虾14只,西兰花100克,胡萝卜(小)1个,海鲜菇50克,辅料:蒜片适量,盐1/2茶匙,黑龙江哪家医院治疗癫痫好 生抽1茶匙

  做法:

  1.鲜虾去壳去虾线, 洗净, 擦干水分后, 加入1/4匙盐, 充分抓匀, 腌制10分钟.

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  2.西兰花洗净, 掰(或切)成小朵. 胡萝卜去皮洗净,切成菱形片. 海鲜菇洗净, 切成小段.

  3.锅中烧开水, 放入西兰花, 河南癫痫研究院焯煮一分钟, 捞出沥干.

  4.炒锅倒入油, 烧至五成热, 下入虾仁, 小火滑炒至变色, 盛出.

  5.锅底的虾油继续加热幼儿癫痫的治疗是什么?, 中火, 下入蒜片炒香, 放入胡萝卜, 翻炒几下, 倒入海鲜菇, 翻炒一两分钟, 倒入西兰花, 调入盐和生抽, 最后倒入虾仁, 翻匀出锅.

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