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夏天吃什么菜好?推荐花椰菜金针菇菠菜南瓜莲藕五食材(2)夏天吃什么夏季饮食四季养生

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2020-11-12

  金针菇 清热解忧 

  金针菇可补气养血、清热祛湿、解除忧愁愤怒,还含有蛋白质、胡萝卜素、纤维沈阳专业癫痫病医院质、钙、磷、铁等营养素。

  推荐食谱——金针解忧汤

  材料:金针菇1碗,山药250克,猪肉丝半碗,红枣6个,姜3片,米酒、淀粉、香菜、盐、香油适量。长沙哪里治癫痫医院好

  做法:猪肉丝加米酒、淀粉及盐拌匀,加适量的水及红枣炖1小时,加其余材料煮滚调味即可。

  莲藕 安神凉血   儿童癫痫能完全治好吗

  莲藕有清热安神、凉血散淤的功效,含B族维生素、磷、铁等矿物质,可改善、消炎抗菌、降血脂、降血压。

  推荐食谱——莲藕糙米茶天津治癫痫病比较好的医院p>

  材料:煮熟的糙米、薏仁及莲藕丁各1汤匙,杏仁牛奶400毫升。

  做法:将全部材料搅拌均匀,加入蜂蜜调味即可饮用,1天内喝完即可。

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