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防大肠癌饮食 需回归“传统” - 家庭医生在线肿瘤频道

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2021-01-14

  大是日常比较多见的疾病,引发此病的主要原因就是饮食的不规律。专家介绍:随着现代生活的日益改变,人们对饮食要求越来越苛刻,如果长期食用写高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的西式饮食,易导致大肠负担,久而久之就形成了。那么,大肠癌饮食要注意什么?

  大肠癌饮食要注意什么?专家表示,大便就是人体的“垃圾”,如果不能每天清除,较长时间累积在肠道的话,粪便内的有害物质就很容易对肠黏膜造成伤害,从而诱发癌变。另外,不少年轻人平时工作紧张、烟酒过度致使身体抵抗力降低,一旦受到侵袭便招架不住,早早败下阵来。

  大肠癌饮食回归“传统”

  如何预防小儿癫痫病危害虽然随着大肠癌预防知识的普及,不少人已经了解到它的危害,但仍有许多市民不知道如何调理饮食,避免病从口入。”专家强调,肉类在油炸和烧烤过程中可产生致癌物杂环胺类化合物,产生有毒物质,这些物质会刺激肠道黏膜发生增殖性改变,从而导致癌变。因此,一定要减少烧烤食品的食用,最好不吃。

  专家特别提醒市民,预防大肠癌要调整饮食结构,人们最好能回归传统饮食习惯,比如多进食米、面、蔬菜、水果等,避免食用过多的猪、牛、羊肉。最新的研究表明,适当服用一定量的维生素D和钙,对预防大肠癌也有积极作用。同时,每天要坚持体育锻炼,以增强机体免疫力。

  经常参加运动

  有研究显示“久坐”是继饱和脂肪酸之后诱发大肠癌的大黄冈哪家医院癫痫效果好肠癌饮食又一重要危险因素。由于白领缺少必要的运动,长期“久坐”,肠道蠕动减少,粪便在大肠内停留时间延长,会增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激。有统计数据显示,每天慢跑30分钟或做相等运动者,患大肠癌的机会要比一般人少30%。

  专家提醒广大年轻人,应倡导科学的生活方式,每天坚持一定时间的锻炼,养成良好的饮食习惯,摄入足够膳食纤维、少食烟熏制品等,一旦出现大便次数和性状改变、、持续等症状,应及时到正规医院进行检查,争取早发现早治疗。

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(责任编辑:果果 )

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