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女性贫血吃什么食物补血? - 家庭医生在线儿科频道

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2021-01-18

当归炖鸡

材料:母鸡1500克,当归30克,江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克。

做法:鸡去毛及内脏,洗净,当归洗去浮灰。将鸡放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时,出锅时撒胡椒面。

功效:补气养血,润肠。适用于气血不足、、眼花、、、、无力等;妇女、。经常食用能防治,益寿延年。

阿胶糯米粥

哈尔滨好的治疗癫痫的医院left;">做法:把阿胶捣碎,放入碗中,上笼蒸化;将糯米淘洗干净,加清水适量煮成粥。食时以粥调和蒸化的阿胶即可。

功效:晨起或临睡前食用。每天1次,连续10天。此粥具有健脾补血,安胎的作用。注意,阿胶不能与大黄通吃。

红糖

做法:可以直接简单地泡碗红糖开水或者姜糖水来服用。

功效:红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。喝着红糖水,你会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

红枣桂圆糖水

茂名市治愈癫痫病的方法yle="text-indent:2em;text-align:left;">做法:用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

功效:红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢!

乌骨鸡汤

做法:乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

功效:乌骨鸡汤喝了不上火,又可以滋补。也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参合肥儿童癫痫医院呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

红糖红豆粥

做法:红豆先泡水5个小时左右(容易煮,如果高压锅可以不泡水),红豆先煮,再加米一起煮。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。红豆要炖的烂烂的才好吃。可以加些红枣,枸杞之类的更营养。

功效:红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。红糖和红豆都是补血的必备食物。在经期期间,红糖更加能够补充我们流失的体力和血液。红糖红豆粥更是经期补血的好方法。

(责任编辑:陈晓 )

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猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近……

将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;武火煮沸……

南瓜因为含有较高的蛋白质胡萝卜素等营养物质,还因为可以补血被清代的名医陈修园赞赏为“补血之妙品”。

菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多……

制作方法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣……

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