皮肤粗糙怎么办？ 几招教你重返17岁 - 家庭医生在线美容频道

皮肤越变越粗糙怎么办？现在白领丽人在工作上越是上心，对自己的皮肤就懒得管理，等到皮肤变得粗糙，才后悔莫及。其实，维持皮肤光滑，在生活中只要稍微花点时间即可。下面一起来看看吧。

多喝水

多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应凉开水以助润肠通便。

保持心情愉快

沈阳那家治疗癫痫病好:2em;text-align:left;">心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

口服醋蜜

生活当中也有不少的方法，大家不妨尝试一下，口服醋蜜能够让肌肤保持最佳的状态。直接饮用蜂蜜水很是不错，每次10-15ml，直接使用开水冲服，每日二次。（胃酸过多者忌服）。这个简单的方法能够帮助改善问题，起到很好的美容功效，让女士们散发无尽的魅力。

补充素A

深圳市治疗癫痫病医院哪家强t-indent:2em;text-align:left;">丰富的维生素A不仅可以改善现象，还可提高抵抗力和促进的健康。在日常生活中并不需要药物来补充，可选择胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物。

这些食物不仅能够起到补充维生素A作用，同时还可以维护肠道的健康，胡萝卜和南瓜中富含的胶质物质可以促进肠道的蠕动，改善秋燥带来的便秘。

摄取不饱和脂肪酸

虽然物质生活条件提高，但很女性为了减肥而导致了脂肪的摄入不足，继而对皮肤的健康不利。为了身体健康和皮肤的美丽，其实可以选择摄取不饱和脂肪酸，如食用鱼肉、核桃等。

山东癫痫专业医院indent:2em;text-align:left;">保持脸部皮肤清洁

这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。

美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。

（责任编辑：黄春雄 ）

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