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寒冷冬季5个防病保健小常识养生咨询网—

来源:粤菜快餐菜谱   时间: 2021-09-10

  气温越低,抵抗力逐渐下降,感冒指上升,由见,保健变得如重要。想要知道在有小常识以帮助人们防病保健吗?关注保健的朋友不要错过啦。

  在寒冷的冬季,不论是年过花甲的老人儿童、年轻的小伙漂亮的姑娘,出门围上一条围巾,既有防御寒之效,又能增添美的采。在戴围巾时,不要采用连脖子带嘴一块捂的方法,看似保暖,实则于不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成,纤维西安哪家医院手术治癫痫病好极易脱落,又因容易吸附灰尘、病菌,而且不常洗涤,所以在围巾接触人的口鼻时,脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体,人易患呼吸道。

  寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,其头部散失的热量是的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,零下15℃时占75由此可见,头部的保暖济南癫痫病医院排行与人体的热平衡十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”

  冬天,外界寒冷,室内外温差,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。

  若室内温高,会使人感到闷热心烦,令人头昏脑胀,萎靡不振。时间长了,引起口干舌燥,眼睛干涩,久之会人体的生理平衡,引起生理变化,引起疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的,温高时,特别四川省癫痫病医院哪几家?容易引起外感风寒。

  若室内温度过低,会使人体散热过快,大大消耗人体的热能,常常令人感到寒冷、缩手缩脚,身体虚弱者会引起寒战,胃肠虚弱者,会引起腹胀、胃肠痛等。

  俗话说“寒从脚起”,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25℃。

  中学认为,足部一年内癫痫三次严重吗受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时重视对脚的保健。

  尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。经常憋尿,还可能尿痛、尿血和漏尿现象的出现,尤其是。

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